Cuidarse por dentro y por fuera

Todo empezó con el gusto de ver cocinar a una enamorada de la buena comida. Aprendí a disfrutar de las explicaciones sobre lo sano y ricos que son muchos alimentos y mi naturaleza analítica me llevó a estudiarlo a fondo. De saber sobre la alimentación pasé a querer conocer qué es la nutrición y los problemas de salud causados por deficiencias o puro desconocimiento.

«Somos lo que comemos»

decía el filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach y nos viene a resumir que los alimentos que tomamos nos convierten -para bien o para menos bien- en lo que somos en este momento. Y digo en este momento porque los hábitos alimentarios se pueden mejorar con una porción de voluntad y humildad.

Es un proceso de aprendizaje continuo puesto que una vez que empiezas a plantearte lo que comes, pasas a querer conocer qué otras cosas necesita tu cuerpo. Cuidarse por dentro y por fuera significa además reconocer la importancia del ejercicio físico y el equilibrio mental. Me verás haciendo yoga, dándole a las pesas improvisadas con paquetes de arroz, nadando un par de kilómetros o dándole al pilates, por ejemplo.

Consumo ético y sostenible

Luego te levantas un día y leyendo la etiqueta de gel descubres alguna que otra sustancia que no pinta nada ahí. Y analizas, buscas y empiezas a probar cosas nuevas. A esto se le suma el hecho de que los valores de la sostenibilidad y el consumo ético son fundamentales para mí. Por ello decidí convertirme en embajadora de lo que llamo la Revolución FRESH a través de un cuidado de la piel ético y sostenible.

En el mejor de los casos encuentras hasta lo idóneo, que para mi fue sin duda descubrir la cosmética fresca; sí, oyes bien, fresca. Porque si me gustan las naranjas de temporada o el pan de masa madre recién hecho, ¿por qué contentarme con menos calidad al cuidarme la piel?

La buena noticia es que nunca es tarde para empezar a cuidarnos por dentro y por fuera con el fin de ganar calidad de vida, de disfrutar de todas las maravillas que nos ofrece la naturaleza en forma de alimentos o de sustancias activas que nos mantienen fuertes, estables y en condiciones para vivir al máximo día a día.

Te invito a curiosear por estas páginas para descubrir por dónde te gustaría empezar a mejorar tus hábitos: la piel, la alimentación, tu equilibrio interior. Todo va muy ligado y la experiencia me ha demostrado que el inicia la aventura por un lado acaba abarcando otros ámbitos que se complementan.